Stress opstår, når vi møder udfordringer, der kræver, at vi yder vores bedste, både fysisk og psykisk. Stress kan være akut og kortvarig og får dig typisk til at klare spidsbelastninger godt. Den kan dog også stå på i uger og måneder, så du kommer i en vedvarende belastningstilstand. Langvarig stress slider på både krop og sind og kan medføre alvorlige sygdomme:
- depression
- hjerte-kar-sygdomme og øget risiko for blodpropper
- infektioner, fordi immunforsvaret bliver svækket.